INDIVIDUELL AUF DEINE ZIELE, GEWOHNHEITEN & VORLIEBEN ABGESTIMMT.

DEIN ERNÄHRUNGSCOACHING
MIT ONLINE BETREUUNG

WARUM EINE PROFESSIONELLE ERNÄHRUNGSBERATUNG SINNVOLL IST?

Das Ernährungscoaching bei b2-schneller fit bietet Dir klare Vorgaben um Dein individuelles Ziel zu erreichen. Egal ob du Dein Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen oder etwas für ein gesundes und starkes Immunsystem tun möchtest - Dein Ernährungsplan wird individuell auf die Bedürfnisse und Vorlieben angepasst. Auch verschiedene Ernährungsformen und Allergien werden bei der Auswahl der Lebensmittel berücksichtigt. So wird der Plan so individuell wie Dein Fußabdruck. Du kannst zwischen zwei Modellen bei uns wählen. 

Variante 1 ist die BASIC Lösung. Hierbei bekommst du von uns den Zugang und kannst ganz einfach online deine Ziele definieren, Grundumsatz berechnen lassen und bekommst dann für den jeweilligen Zeitraum Deinen Ernährungsplan. 

Variante 2 ist die PREMIUM Lösung. Hier wirst du über den gesamten Zeitraum Deiner Ernährungsberatung von deinem Coach betreut und beraten. Wir vereinbaren einen individuellen Termin um via ZOOM Live Meeting Deine Anamnese durchführen. Im Anschluss bekommst du Deine wöchentlich wechselnden Ernährungspläne. On Top - und das ist oft am wichtigsten - gibt es wöchentliche Online Meetings. Keine Sorge, falls Dir mal einTermin nicht passt, kann das Meeting als Video angefordert werden. Hier werden verschiedene Themenbereiche wie zum Bespiel Grundlagen über den Stoffwechsel, gesunde Aufname von Nährstoffen, Kohlenhydrate etc. vermittelt. So steht einer gesunden Umstellung nichts mehr im Wege. 

WAS IST DEIN ZIEL? GEWICHT ABNEHMENMUSKULATUR AUFBAUENIMMUNSYSTEM STÄRKENWOHLBEFINDEN VERBESSERNGESÜNDERE ERNÄHRUNGVERBESSERTER LEBENSSTIL...

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PAKET WÄHLEN

- Wähle in der folgenden Übersicht zwischen BASIC und PREMIUM
- Entscheide Dich für die Laufzeit Deines Coaching. Du hast die Wahl zwischen 4, 12 und 24 Wochen
- Button *Jetzt buchen* klicken und sende uns über das Formluar Deinen Kontakt. Wir setzen uns direkt mit Dir in Verbindung um den weiteren Ablauf zu besprechen.
02

ANAMNESE

- Zielsetzung festlegen
- Grundumsatz berechnen
- Lebensmittelunverträgichkeiten abklären
- Vorlieben und Gewohnheiten werden berücksichtigt
03

GESUND ERNÄHREN

- Über Deinen digitalen Ernährungscoach kannst du Deinen täglichen Ernährungsplan abrufen - über alle gängigen Endgeräte verfügbar
- Einkaufslisten erstellen lassen


ALSO LOSLEGEN UND IN EINE GESUNDERE ERNÄHRUNG STARTEN!

TARIFE

BASIC

59 €
  • 4 Wochen
  • Einmalzahlung
  • Jede Woche neue Tagespläne & neue Rezeptvorschläge
  • Kaloriengenaue & nährstoffbasierte Ernährungspläne
  • Abgestimmt auf Ziel, Essvorlieben, Alltag und Sport
  • Auswahl aus 600 Rezepten
  • Einkaufslisten Generator
  • Favoriten speichern & Rezepte austauschen

BASIC

89 €
  • 12 Wochen
  • Einmalzahlung
  • Jede Woche neue Tagespläne & neue Rezeptvorschläge
  • Kaloriengenaue & nährstoffbasierte Ernährungspläne
  • Abgestimmt auf Ziel, Essvorlieben, Alltag und Sport
  • Auswahl aus über 600 Rezepten
  • Einkaufslisten Generator
  • Favoriten speichern & Rezepte austauschen

BASIC

129 €
  • 24 Wochen
  • Einmalzahlung
  • Jede Woche neue Tagespläne & neue Rezeptvorschläge
  • Kaloriengenaue & nährstoffbasierte Ernährungspläne
  • Abgestimmt auf Ziel, Essvorlieben, Alltag und Sport
  • Auswahl aus über 600 Rezepten
  • Einkaufslisten Generator
  • Favoriten speichern & Rezepte austauschen

PREMIUM

199 €
  • 4 Wochen
  • Einmalzahlung
  • + Erstgespräch / Anamnese nach individueller Terminabsprache via ZOOM Online Meeting
  • + Wöchentliches Live Online Coaching zu interessanten Themen ( 4 unterschiedliche Themen )
  • Wenn ein Online Coaching verpasst wird gibt es ganz einfach das aufgenommen Video von Deinem Coach
  • + Handout des Wochencoachings
  • + Erreichbarkeit Deines Coaches bei Rückfragen und Problemstellungen
  • Jede Woche neue Tagespläne & neue Rezeptvorschläge
  • Kaloriengenaue & nährstoffbasierte Ernährungspläne
  • Abgestimmt auf Ziel, Essvorlieben, Alltag und Sport
  • Auswahl aus über 600 Rezepten
  • Einkaufslisten Generator
  • Favoriten speichern & Rezepte austauschen

PREMIUM

469 €
  • 12 Wochen
  • Einmalzahlung
  • + Erstgespräch / Anamnese nach individueller Terminabsprache via ZOOM Online Meeting
  • + Wöchentliches Live Online Coaching zu interessanten Themen ( 12 unterschiedliche Themen )
  • Wenn ein Online Coaching verpasst wird gibt es ganz einfach das aufgenommen Video von Deinem Coach
  • + Handout des Wochencoachings
  • + Erreichbarkeit Deines Coaches bei Rückfragen und Problemstellungen
  • Jede Woche neue Tagespläne & neue Rezeptvorschläge
  • Kaloriengenaue & nährstoffbasierte Ernährungspläne
  • Abgestimmt auf Ziel, Essvorlieben, Alltag und Sport
  • Auswahl aus über 600 Rezepten
  • Einkaufslisten Generator
  • Favoriten speichern & Rezepte austauschen

PREMIUM

629 €
  • 24 Wochen
  • Einmalzahlung
  • + Erstgespräch / Anamnese nach individueller Terminabsprache via ZOOM Online Meeting
  • + Wöchentliches Live Online Coaching zu interessanten Themen ( 12 unterschiedliche Themen )
  • Wenn ein Online Coaching verpasst wird gibt es ganz einfach das aufgenommen Video von Deinem Coach
  • + Handout des Wochencoachings
  • + Erreichbarkeit Deines Coaches bei Rückfragen und Problemstellungen
  • Jede Woche neue Tagespläne & neue Rezeptvorschläge
  • Kaloriengenaue & nährstoffbasierte Ernährungspläne
  • Abgestimmt auf Ziel, Essvorlieben, Alltag und Sport
  • Auswahl aus über 600 Rezepten
  • Einkaufslisten Generator
  • Favoriten speichern & Rezepte austauschen

DEINE PERSÖNLICHE BETREUUNG

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Caroline Bauer-Bieker, lizensierte Ernährunsberaterin und studierte Fitnessökonomin (B.A.) arbeitet seit 2011 selbstständig und hat hochmotivierte Kunden, die ihre Ziele schon nach kurzer Zeit erreichen. Caro ist selber begeisterte Kraft- und Ausdauersportlerin und hat sich auf Programme zur Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Functional Training, Rückentraining, Lauftraining und Schwangerschaftsgymnastik spezialisiert. Ihre Programme können mit einer gezielten Ernährungsberatung ergänzt werden.

Hier ein kleiner Ausschnitt aus unserem Tool zu Deinem individuellen Ernährungsplan

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Um Deinen individuellen Ernährungsplan zu erstellen, wird im ersten Schritt das wichtigste Ziel angegeben, was Du mit Deiner Umstellung erreichen möchtest.
Wenn Dein Ziel zum Beispiel *Performance steigern* ist können wir im zweiten Schritt die Kategorie weiter differenzieren. So wird die Ernährungsplanung ganz genau auf Dich angepasst und zugeschnitten. 
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Um das definierte Ziel zu erreichen ist es wichtig die Kalorien im Blick zu haben. In diesem Bereich berechnen wir den eigenen Kalorienbedarf. 
Wichtige Faktoren sind hier das Alter, Geschlecht, Größe, Körpergewicht und der tägliche Aktivitätslevel. Nach der Berechnung des Kalorienbedarfs werden noch Deine Unverträglichkeiten, Tagesabläufe und die Kochzeit abgefragt um den Plan im Ganzen zusammenzustellen. 
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