FITNESS BOXING

Das Workout fördert mit seinen Trainingsmethoden aus dem klassischen Boxbereich alle Sinne.

WIE FUNKTIONIERT ES?

Boxing ist salonfähig geworden und eine äußert effektive und beliebte Sportart, die einige konditionelle Eigenschaften abverlangt. Die Effekte des Boxing sind ausgesprochen vielseitig. Zu den wesentlichen Aspekten gehören Ausdauer, Kraftausdauer, Schnelligkeit, Koordination, aber auch Konzentration und viele weiteren kognitiven Eigenschaften. Dieser Kurs spricht die Physis als auch mentale und kognitive Aspekte an und trägt zur Verbesserung der Fitness und zur Steigerung des Wohlbefindens bei. Es werden Grundlagen des klassischen Boxing in das Workout eingebunden und die individuelle Kondition geschult. 

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WAS KÖNNEN SIE ERREICHEN?

MUSKELKRAFT95%
FETTSTOFFWECHSEL80%
FLEXIBILITÄT80%
STABILITÄT80%
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