TRX ®

TRAINIEREN WIE DIE PROFIS

Das TRX - Suspension Training ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems. Nur das eigene Körpergewicht wird als Trainingswiderstand genutzt. Das TRX - Schlingentraining eignet sich für alle sportlich Aktiven und ist sowohl für junge als auch für ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet.

WIE FUNKTIONIERT ES?

Nur das eigene Körpergewicht wird als Trainingswiderstand genutzt. Mit dem nicht-elastischen Gurt kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese Instabilität kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.

TRX - Suspension Training zählt somit zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.
trx.jpg

FRAGEN UND ANTWORTEN

Ist ein Trainingseinstieg jederzeit möglich?

Ja, je nach Leistungsstand können die Übungen in der Kleingruppe individuell angepasst werden.

Wie groß ist der Kurs?

Ein TRX Kurs besteht aus maximal 6 Teilnehmern. Somit kann der Trainer ein sicheres und effektives Training gewährleisten.

Wie lange dauert eine Kurseinheit?

Eine Trainingseinheit dauert maximl 60 Minuten. Die Teilnehmer sollten 5-10 Minuten vor dem Kursbeginn im Studio sein um einen reibungslosen Trainingsablauf garantieren zu können.

WAS KÖNNEN SIE MIT TRX ERREICHEN?

MUSKELKRAFT90%
FETTSTOFFWECHSEL30%
FLEXIBILITÄT80%
STABILITÄT90%
trx_2.jpg

JETZT KOSTENLOSES PROBETRAINING VEREINBAREN

KÖNNTE AUCH INTERES­SANT SEIN

KONTAKT AUFNEHMEN

Per Email info@b2-fit.de