YOGA

Die mehrere tausend Jahre alte Lehre aus Indien beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Formen der Meditation.

WIE FUNKTIONIERT ES?

Das Ziel von Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und somit Ruhe, Konzentration und innere Gelassenheit zu Erlangen. 

Durch die speziell aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufe entsteht ein toller Yoga Flow. Die gesunde Mischung aus dynamischen und statischen Übungen werden die Beweglichkeit und das Wohlbefinden fördern. Unterstütz wird das ganze von Meditationsübungen, welche Sie zur Entspannung nutzen können.
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FRAGEN UND ANTWORTEN

Ist ein Trainingseinstieg jederzeit möglich?

Ja, je nach Leistungsstand können die Übungen in der Kleingruppe individuell angepasst werden.

Wie groß ist der Kurs?

Ein Yoga Kurs besteht aus maximal 6 Teilnehmern. Somit kann der Trainer ein sicheres und effektives Training gewährleisten.

Wie lange dauert eine Kurseinheit?

Eine Trainingseinheit dauert maximl 60 Minuten. Die Teilnehmer sollten 5-10 Minuten vor dem Kursbeginn im Studio sein um einen reibungslosen Trainingsablauf garantieren zu können.

WAS KÖNNEN SIE MIT YOGA ERREICHEN?

MUSKELKRAFT75%
FETTSTOFFWECHSEL30%
FLEXIBILITÄT85%
STABILITÄT95%
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