CARDIO FIT

FIT UND GESUND MIT AUSDAUERTRAINING

§ 20 PRÄVENTIONSKURS

Raus aus der Komfortzone und rein in die individuelle Ausdauerbelastung für ein gesundes Herz - Kreislauf - System. Mit Ausdauertraining meisterst Du Herausforderungen im Alltag einfacher und hast Energie für den ganzen Tag. Daneben stärkt es das Immunsystem und kräftigt die Bewegungs- und Stützmuskulatur für einen aufrechten Gang. Der abwechslungsreiche Ausdauerzirkel besteht aus einer Kombination aus freien funktionellen Übungen und Einheiten an medizinischen Cardio-Geräten mit einer individuellen pulsgesteuerten Trainingsbelastung.

ZIELE

  • Steigerung der Ausdauer
  • Verbesserter Stoffwechsel
  • Reduzierung von Bewegungsmangel
  • Gesteigerte Leistungsfähigkeit
  • Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
  • Stressabbau und Förderung des eigenen Wohlbefindens

WARUM IST DAS AUSDAUERTRAINING SO WICHTIG?

Unter Ausdauer versteht man die Fähigkeit eine sportliche Leistung über einen längeren Zeitraum zu erbringen und diese möglich lange zu halten. Es soll mindestens 1/6 der Muskulatur beansprucht werden. Das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem werden gestärkt. Außerdem werden die Kondition und die allgemeine Fitness verbessert und der Fettstoffwechsel angeregt. Ein Herz-Kreislauf Training, sondern nimmt auch positiven Einfluss auf eine Reihe von Risikofaktoren, die für die Entstehung von Krankheiten verantwortlich sind.  So zum Beispiel: Bluthochdruck (Hypertonie), erhöhter Blutzucker und Cholesterin.

TARIFE - FLEXIBEL WIE DEIN LEBEN.

§20 Präventionskurs

Kursgebühr: 189 €
  • Keine Mitgliedschaft
  • §20 SGB:
  • Bis zu 110 € durch die Krankenkasse bezuschusst.
  • Einmalzahlung
  • Laufzeit: 4 - 8 Wochen, 8 Trainingseinheiten á 60 Minuten

MITGLIEDSCHAFT

AB 69 € pro Monat
  • Studiomitgliedschaft
  • Monatliche Beitragszahlung
  • Einmalige Aufnahmegebühr: 79 €
  • Ergänzt mit Power Plate & TRX
  • Laufzeit: 12 Monate

POWER PLATE ®