ERGO-FIT

CARDIOFIT MIT AUSDAUERTRAINING

§ 20 PRÄVENTIONSKURS

b2 - fit wird ab 1.August 2019 um den Bereich "Medical Fitness" erweitert. Hier beginnt ein gesundheitsorientiertes Konzept im Medizinischen Ausdauertraining. b2-fit will mit konsequenter Spezialisierung in diesem Bereich sich von "Standardfitnessstudios" unterscheiden.  Im Fokus stehen hier die Unterstützung bei orthopädischen und Herz-Kreislauf-Problemen. Aber auch das Training zum "Auspowern", zum Kraftauf- und zum Stressabbau, sowie Entspannung wird weiterhin nicht zu kurz kommen.

 

§ 20 Präventionskurs

Als Start in diesen neuen Trainingsbereich haben wir uns für den zertifizierten Kurs "CARDIO FIT" nach §20 Präventionstraining "Fit und Gesund" der Krankenkassenförderung entschieden. Es handelt sich hierbei um ein gesundheitsorientiertes, präventives Sportprogramm. Das Ausdauertraining steht in diesem Kurs im Mittelpunkt, jedoch werden auch Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert. Dieses Programm soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden und Schutzfaktoren aufzubauen. Der Kurs wird durch zertifizierte Trainer begleitet.

Dieser §20 Präventionskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% des Kursbeitrags gefördert. 

WARUM IST DAS AUSDAUERTRAINING SO WICHTIG?

Unter Ausdauer versteht man die Fähigkeit eine sportliche Leistung über einen längeren Zeitraum zu erbringen und diese möglich lange zu halten. Es soll mindestens 1/6 der Muskulatur beansprucht werden. Das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem werden gestärkt. Außerdem werden die Kondition und die allgemeine Fitness verbessert und der Fettstoffwechsel angeregt. Ein Herz-Kreislauf Training, sondern nimmt auch positiven Einfluss auf eine Reihe von Risikofaktoren, die für die Entstehung von Krankheiten verantwortlich sind.  So zum Beispiel: Bluthochdruck (Hypertonie), erhöhter Blutzucker und Cholesterin.

TARIFE - FLEXIBEL WIE DEIN LEBEN.

§20 Präventionskurs

Kursgebühr: 189 €
  • Keine Clubmitgliedschaft
  • §20 SGB:
  • Bis zu 110 € durch die Krankenkasse bezuschusst.
  • Einmalzahlung
  • Laufzeit: 4 - 8 Wochen, 8 Trainingseinheiten á 60 Minuten

MONATSABO

AB 10 € pro Woche
  • Clubmitgliedschaft
  • Monatliche Beitragszahlung
  • Einmalige Aufnahmegebühr: 49 €
  • Erweiterbar mit:
  • Power Plate / TRX / EMS Training
  • Laufzeit: 12 Monate

POWER PLATE ®