KETTLE­BELL

SCHWING DICH FIT MIT DEM KUGELGEWICHT

Ein sehr effektives Ganzkörpertraining für Einsteiger und Fortgeschrittene. Mit dem Kettlebell Workout werden gleich mehrere Fitnesskomponenten trainiert: Kraft und Kraftausdauer, Herz und Kreislauf, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit.

Dabei stärkt und stabilisiert man besonders seine Körpermitte und kann schnell Muskeln aufbauen. Das heißt, es werden gleichzeitig mehrere Muskelgruppen, vor allem auch stabilisierende Muskeln, zusammen aktiviert und aufgebaut. 
Die Ergebnisse äußern sich zum einen in einer verbesserten Beweglichkeit und zum anderen in einer besseren Stabilisationsfähigkeit der Wirbelsäule und anderer großer Gelenke.

Das Kettlebell Training erfordert ein hohes Maß an Genauigkeit, um effektiv zu trainieren und Verletzungen vorzubeugen.

POWER PLATE ®

CARDIO-FIT