Was bringt dir IHHT als Sportler:in?
IHHT ist wie ein Höhentraining – nur gezielter, messbarer und vor allem: ohne Muskelerschöpfung. Durch die wechselnden Sauerstoffreize in Verbindung mit aktiver Belastung kommt es zu einer Zellanpassung, die nachweislich die Ausdauerleistungsfähigkeit erhöht.
Besonders spannend: Das Training aktiviert nicht nur den Fettstoffwechsel, sondern steigert die Sauerstoffausnutzung deiner Muskulatur – ein riesiger Vorteil für alle, die lange, ökonomisch und effizient unterwegs sein wollen. Gleichzeitig verkürzt IHHT nachweislich die Regenerationszeiten – vor allem nach intensiven Einheiten oder Wettkämpfen.
Für wen ist das geeignet?
Für alle, die mehr aus ihrem Training herausholen möchten – ganz gleich, ob du für deinen nächsten Marathon, Triathlon oder ein Crossfit-Event trainierst. Auch ambitionierte Hobbysportler:innen, die wenig Zeit, aber hohe Ansprüche haben, profitieren enorm vom Effekt des zellulären Höhentrainings.
IHHT Performance ist besonders dann sinnvoll, wenn du:
- gezielt deine VO₂max verbessern willst
- deine Erholungsfähigkeit nach Belastung steigern willst
- dein Grundlagentraining durch gezielte Reize effizienter machen möchtest
- den Fettstoffwechsel in langen Distanzen verbessern willst
- nach Infekten oder Verletzungen gezielt wieder einsteigen willst